Para tu mente
Bienestar Emocional
La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones.
5Etapas
19Lecciones
5Revisiones
Desarrollarás habilidades para gestionar el estrés, mejorar tu autoestima y construir relaciones saludables. Aprenderás técnicas prácticas para regular emociones y fomentar el crecimiento personal.
¿Qué es Bienestar Emocional?
Bienestar emocional se refiere a la capacidad de una persona para manejar sus emociones y mantener una perspectiva positiva y equilibrada en la vida. Implica el desarrollo de habilidades para gestionar el estrés y promover relaciones saludables.
Contenido de la ruta de aprendizaje
5 etapas•19 lecciones
La ruta de aprendizaje incluye
- Etapas
5 etapas
- Lecciones
19 lecciones
- Revisiones
5 revisiones prácticas
Lo que aprenderás
- Cómo identificar y regular emociones
- Técnicas de respiración, journaling y mindfulness
- Hábitos para fortalecer la autoestima
- Estrategias para mejorar relaciones personales desde el autocuidado